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Salade de poulet César
Sandrine Montaigu

Salade César au Poulet Maison

Une salade César maison comme au resto (en mieux !) : de la laitue romaine croquante, du poulet grillé tendre, des croûtons dorés et une sauce César maison aux anchois, parmesan et citron. Fraîche, savoureuse et prête en 30 minutes !
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4
Type de plat: Plat principal, Salade
Cuisine: Américaine
Calories: 449

Ingrédients
  

  • 2 laitues romaines fraîches et croquantes
  • 400 g blancs de poulet
  • 100 g parmesan en copeaux
  • 4 tranches pain de mie ou baguette pour les croûtons
  • 2 c. à soupe huile d’olive
  • sel, poivre
Pour la sauce César maison :
  • 3 c. à soupe mayonnaise
  • 2 c. à soupe parmesan râpé
  • 1 c. à soupe jus de citron
  • 1 gousse d’ail
  • 3–4 filets d’anchois hachés finement
  • 1 c. à café moutarde de Dijon
  • 2–3 c. à soupe eau pour détendre la sauce
  • poivre noir

Equipment

  • 1 Poêle Pour griller le poulet et les croûtons
  • 1 Bol Pour préparer la sauce
  • 1 Essoreuse à salade Pour sécher la salade
  • 1 Saladier Pour assembler la salade
  • 1 Presse-ail Pour écraser l’ail
  • 1 Économe Pour faire les copeaux de parmesan

Method
 

  1. Étape 1 – Faire la sauce César Mélangez la mayo, le parmesan râpé, le jus de citron et la moutarde. Ajoutez l’ail écrasé et les anchois hachés. Mélangez bien, ajoutez un peu d’eau pour obtenir une texture crémeuse. Poivrez et réservez au frigo.
  2. Étape 2 – Griller le poulet Coupez les blancs en deux dans l’épaisseur, salez, poivrez. Faites-les griller dans un filet d’huile d’olive 4–5 min par côté. Laissez reposer puis coupez en lamelles.
  3. Étape 3 – Faire les croûtons Coupez le pain en cubes. Dans la même poêle, ajoutez un peu d’huile et faites-les dorer 5–6 minutes jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. Salez.
  4. Étape 4 – Préparer la salade Lavez, séchez et coupez la laitue en morceaux. Mettez-la dans un saladier.
  5. Étape 5 – Assembler le tout Versez la moitié de la sauce sur la salade et mélangez. Ajoutez le poulet, les croûtons et le parmesan. Terminez avec le reste de la sauce et un tour de poivre.

Video

Notes

  • Utilisez une salade bien fraîche et sèche.
  • Faites reposer la sauce 30 minutes au frigo.
  • Le poulet doit être tiède ou froid avant d’être ajouté.
  • Assemblez juste avant de servir pour garder le croquant.
  • Variante : remplacez le poulet par des crevettes, du saumon ou des pois chiches rôtis.